TRE STORE MOLISE

4 Sehat 5 Sempurna juga Olahraga

4 Sehat 5 Sempurna juga Olahraga

Tubuh sehat alami dimulai dari diri sendiri. Bagaimana cara menjaga tubuh, bagaimana memegang pola makan dan juga seberapa sering kita berolahraga. Sehat alami merupakan sesuatu yang sudah lama kita tanamkan sejak dini. Sebab sehat natural adalah pola makan 4 sehat 5 total yang disertai dengan rajin mengerjakan olahraga rutin tiap-tiap harinya.

 

Konsep 4 sehat 5 total, makanan di bagi menjadi empat sumber gizi yang penting untuk tubuh. Sumber gizi itu merupakan makanan pokok, lauk pauk, sayur mayur dan buah-buahan yang kemudian disempurnakan dengan susu. Kalau konsep ini di praktekan dalam kehidupan sehari-hari maka kita akan mendapat tubuh yang sehat natural.

 

Sayu-mayur dan buah adalah makanan yang menggandung banyak sekali serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Sayur dan buah juga betul-betul bagus untuk tubuh apabila dikonsumsi. Untuk buah, lebih bagus dimakan sebelum makan makanan pokok.

 

Tapi, sehat alami tidak cukup bila hanya mempraktekan konsep 4 sehat 5 total. Konsep hal yang demikian seharusnya dilengkapi dengan olahraga secara rutin. Tubuh seharusnya berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu, supaya sisa makanan tidak mengendap dalam tubuh dan menjadikannya lemak. Olahraga benar-benar disarankan, karena olahraga bisa meningkatkan daya bendung tubuh.

 

Kecuali 4 sehat 5 sempurna dan olahraga, ada hal paling penting untuk mendapatkan tubuh sehat natural. Yakni air putih. Air putih sangat penting bagi tubuh. Karena air putih bisa mencegah dehidrasi, juga bisa membantu pelaksanaan pembuangan sisa makanan dalam tubuh, menjaga kesegaran kulit. Air putih dapat memberikan kita tubuh yang sehat alami dengan beragam manfaatnya.

 

Sehat natural akan di dapat apabila kita bisa menerapkan pola hidup sehat dengan 4 sehat 5 total dan juga berolahraga. Kecuali itu, kita juga bisa mendapatkan tubuh sehat alami sekiranya kita dapat membatasi pola makan kita dengan baik. Dengan tidak meninggalkan sarapan, makan siang dan juga tak meninggalkan makan malam. Air putih juga baik untuk tubuh. Sebab manfaatnya yang benar-benar banyak.
You are here: 4 Sehat 5 Sempurna juga Olahraga